本篇是我第一個在Blogger 的個人部落格文章，這的確算是名副其實的里程碑，不過本文倒是與這件事沒有關係，只是順道提提罷了。
真正的里程碑是： 我終於可以即將脫離「到底要怎樣讓小孩睡午覺」這件盤旋超過十年且日日夜夜讓人頭痛心酸的事！
人一生中會花大概三分之一的時間睡覺，睡覺對人的重要性自然不用多說（建議大家去看這本書：Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams ，可能會顛覆你對睡眠的認知）。睡眠對成年人的影響主要偏重在身體機能健康的修復和保養，對小孩而言則又多了確保正常發展發育的功能，所以好好睡覺對小小孩而言絕對是最重要的事之一。美國睡眠醫學會就有提供如下的嬰幼兒每日睡眠小時數建議：
新生兒 (0 到 3 月): 14 ～ 17 小時
嬰兒 (4 到 12 月): 12 ～ 16 小時
幼童 (1 到 2 歲): 11 ～ 14 小時
學齡前兒童 (3 到 5 歲): 10 ～ 13 小時
學齡兒童 (6 到 12 歲): 9 ～ 12 小時
